滋阴降火的最好的食物有哪些_滋阴的食物有哪些

(资料图片)

1、滋阴润燥的食物:如百合、莲子、山药、银耳、芝麻、豆浆、红枣、毛栗子、蜂蜜、菠菜，黄花菜，无花果，苹果，雪梨，萝卜，桂圆，黑豆等等，常吃能防止秋燥伤身 。

2、此外，奶制品、豆类及新鲜蔬菜、水果均宜多吃，这些食物含有丰富的碳水化合物、蛋白质及多种维生素，是很好的进补品。

3、再就是药物虫草，枸杞子，西洋参等滋阴之品。

本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。